sutajio nagisa

studioNAGISA は、出張レッスンと各会場でのレッスン、
ストレッチポールやヨガマット等のツールの販売等をしています。
皆様の日常の快適な生活、健康とキレイを作るお手伝いをさせていただきます。
学校やサークルなどへの出張も行っていますのでお気軽にお問い合わせください!

レッスン内容

レッスンの内容に関しては、ヨガ、ピラティスから、ストレッチポールを取り入れたものなど、皆様にレッスンを楽しんで頂く為に様々なレッスン内容をご用意しております。今話題のひめトレ等も体験することができます。

年齢も幅広く、まだヨガやピラティスに触れたことのない方にも安心して笑顔でたのしんでいただけるようにレッスンを行っています。

下記より、各内容を御確認下さい。

               

Nagisaの出張レッスン

イベント・サークル・お友達・幼稚園・PTA・家庭教育学級の集まりなどご依頼下さい。

                

料金

1回、1時間6,000円

※札幌市内交通費無料

※札幌市以外の場合は交通費実費分+になり、レンタルスペース等で行う場合利用分のみご負担となります。

                

lesson内容

                

ヨガ・ピラティス・ストレッチボール・ひめとれ等

                

ご要望に応じてさせて頂きますので

                

目的やどんな事をしたいか、どうなりたいか

                

御相談下さい。

延長

                

30分毎に+500円でできます。

                

日程

                

グループレッスンの入っていない日時にスケジュール調整してのご予約となります。

                

※プライベートレッスンのご予約も入ってkますので、ご希望の日程が決まりましたらお早目にご予約下さい。

プライベートレッスン

※出張レッスンにて行っています。
ご都合の良い日時を調整してご予約いただけます。姿勢のチェック~筋肉状態の確認・動きの確認等、要望をお聞きし、改善するための指導をいたします。

自分でできる、あなたに合ったセルフコンディショニングをお伝えします。

一人一人の歪みや、姿勢、動きの改善をサポートいたします。スタジオまたはご自宅への出張等で行っています。

(基本は女性限定です。ご夫婦での受講は可能です)

                

・単発レッスン1時間 ¥5500 (出張費込¥6000)

                

・月謝 ¥20、000 (出張費込¥22000)

                

・出張費 1回¥500

                

≪セミパーソナル≫

                

お友達と2名参加の場合は、二人で半分づつでお支払頂けます。

~ココロとカラダのダイエットプログラム~

①コアコンディショニングで身体のバランスを整え
②パンチングで有酸素運動
③ヨガでゆっくりクールダウン
少しハードにパンチング等の有酸素運動で汗をかき、たまった体にヨガポーズでのクールダウン。いつでも気持ちよくヨガポーズが取れ、メリハリが良く、リラックス効果も高まります。
料金
90分すっきりダイエットコース 4回\30,000円(ウエストシェイプキックもあり!)
60分スッキリコース(各20分づつの短縮バージョン)4回\25000
                    
(グループレッスンご希望の場合、人数で割ってお支払頂く事も可能です。)
                    
ご希望の方はダイエットサプリ等5%OFFでご購入可
 
ただ今参加募集中のクラス
〇川沿教室(藻岩北会館 住所 札幌市南区川沿2条2丁目5‐50)
月曜日 19:00~20:00 (担当 Nagisa)
○脂肪燃焼デトックスピラティスクラス
ピラティスエクササイズを体脂肪効果の高いインターバルトレーニングで行います。 軽いリンパ流しもして、筋力アップと脂肪の燃焼を目指します。少しハードに頑張るクラスです。
○中の島教室(豊平区中の島1条1丁目 7-8 マルトビル 2F Dino)
木曜日 18:30~19:30 (担当 Nagisa)
○ふじのカフェ横多目的スペースあらいぶ(札幌市南区藤野3条6丁目5-2)
                    
火曜
リラックスポール&ヨガ 16:30~17:30
身体を緩めてほぐし、きもちちよ~くポーズをとります。初心者向けの簡単な動きを行います初心者向けの簡単な動きを行います
                    
第1、第3木曜日
ひめトレR骨盤底筋活性化 9:45~10:15
簡単に骨盤底筋を活性化し体幹を働かせ安定して楽に動ける身体作り。
尿漏れの心配も無用なHappyBodyを目指していきます。
                    
リンパ流し&ヨガ 10:30~11:30
リンパ流しをして、より効果を高めヨガポーズをとって老廃物の除去、むくみとり、アンチエイジングを目指します。
○旭山公園通地区センター(札幌市中央区南9条西18丁目)か
カフェ&スペース クンカクンカ(中央区南7条西25-8-1華裳ビル)にて
                    
火曜
ヨガ&ピラティスミックスエクササイズ 10:30~11:30 
ピラティスで体幹を安定させて、安全にキレイな動きを引き出してヨガで柔軟性を高めます。

料金について

初回体験料金 ¥1000

                

ビジター料金 1回受講¥2,000
(ご希望の方は、ストレッチポール、ヨガマットの100円でレンタル可能です)

studio nagisa会員
入会金 ¥3000
月会費 ¥6,500
(北海道銀行の口座登録が必要、ない方はご相談に応じます)

                

会員の7大特典!

                

1・川沿クラス、中の島クラス、両方参加OK(月6回までどこでも参加OK)
川沿 月曜19:00 金曜19:00
中の島 木曜18:30

2・メルマガ登録していただくと、携帯でお知らせを受けることができます。
プチエクササイズやお知らせなど)

3・NEWSレターの発送
紙ベースで手渡し又はご自宅へ発送させていただきます。エクササイズの確認等ができます。

    

4・ストレッチポール等のレンタル料無料!

                

5・ ストレッチポール購入サポート!
会員様割引価格でご購入いただけます

                

6・美容と健康のためのグッズが割引価格にて購入いただけます。
健康やダイエットサプリ、健康食品、化粧品、お肌、髪の美容アイテムご相談ください。

                

7・単発プライベートレッスン月一回半額にて受講可能!

                

★親子・兄弟、姉妹割り引き (同一口座引き落としの場合)
受講者2名で、1名につき¥500引き、3名以上は1名¥につき¥1000引き

            

インストラクター紹介

Nagisa

私自身、実際にストレッチポールやヨガ、ピラティスを自分で体験し、その素晴らしさを知ることが出来ました。ちょっと興味があるけどよくわからない、、レッスンが不安、、。
そんな方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい!一緒に初めてみませんか?

2007年10月 美と健康のstudioNAGISA 設立
2009年4月 RTA指定スクールNAGISA 設立
2009年 北海道コアコンディショニング研究会設立

資 格

  • FTPマットピラティスベーシックインストラクター
    (JCCA)日本コアコンディショニング協会
  • マスタートレーナー
  • A級講師
  • キッズコアコンディショニングスペシャリスト
  • シニアコンディショニングスペシャリスト
  • J-YOGA認定 ヨガインストラクター2級

指導者の育成

  • コアコンディショニングBIRインストラクター 養成
  • コアコンディショニングADVトレーナー 養成

プロフィール
代表 Nagisa

住 所
office 札幌市南区南の沢6条2丁目10-29
電話番号
TEL 011-303-0000
メール
studio.nagi@gmail.com 

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